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Beschreibung des Unternehmens:Krafttrainings als Schlüssel für ein gesundes LebenIn der aktuellen Ausgabe von Medizin Populär durfte ich neben Ärzten meine Expertise zum Thema Fitnesstraining abgeben. An dieser Stelle möchte ich mich auch gleich für die nette Zusammenarbeit bedanken. Es ist extrem wichtig, dass auch in der breiten Masse die Bedeutung und auch Notwendigkeit von Bewegung und Krafttraining ankommt. Die positiven Auswirkungen sind unglaublich Vielseitig und betreffen so ziemlich alle Bereiche des Körpers sowie auch die Psyche. Zusätzlich entscheiden wir jetzt schon darüber wie es uns im hohen Alter gehen soll. Natürlich kann man auch im höheren Alter noch mit angepasstem Krafttraining und Bewegung starten und an seiner Fitness arbeiten. Muskulatur muss erhalten bleiben - use it or lose it. Perfektion ist dabei nicht notwendig. Jeden Tag Bewegungen an der frischen Luft (mindestens 8.000 Schritte) und 2x Krafttraining pro Woche wären das Optimum. www.smart-fit.at Zum Angebot |
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